Etre simplement dans le moment Présent

 

Est ce que cela vous arrive aussi de vous lever épuisé ? Vide ? D’avoir la triste sensation de ne plus arriver à penser vraiment ou celle de penser trop ? Un peu comme si vous étiez bloqués en mode automatique… Comme un trop plein.

Entre mon job, ma formation de l’an dernier et mon accompagnement sur le » terrain », plus tous les petits « à côtés » du quotidien, il m’a fallu me créer rapidement une source d’apaisement quasi-quotidienne. Je suis honnête avec vous : même si j’aimerais le faire tous les jours, j’ai encore quelques ratés…

J’ai ainsi parsemé mon quotidien de petits rituels joyeux qui m’aident à me recentrer. Une vraie nécessité pour moi. Une petite bougie, un temps de silence et de méditation et hop ça repart !

Fan inconditionnelle de bougies, j’en ai de toutes les tailles, formes et senteurs, j’ai trouvé-là une belle excuse pour me réapprovisionner régulièrement. Chacune d’entre elles à son utilisation bien précise, son moment à elle… Passons.

Donc, une fois ma journée terminée, je me mets en mode « moment présent », j’allume mes bougies, je respire profondément, calmement et j’essaie d’arriver à accueillir ce qui est , de ralentir le flot de mes pensées. Evidemment, les premières fois la pensée de la machine à laver à faire tourner là-maintenant-tout-de-suite venait bien souvent tout stopper net. Mais à force de persévérance j’y suis arrivée. Vous pouvez aussi jeter un oeil au livre d’Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent », il vous donnera quelques pistes.

Je dois l’avouer,  être vraiment dans l’instant présent est loin d’être naturel pour moi, toujours à brasser ici ou là… Mais j’ai, petit à petit, appris à me poser, à être pleinement dans l’écoute du moment, à m’entourer de belles choses qui m’aide à me recentrer.

Et vous, quels sont vos petits rituels perso après une journée bien chargée ?

Rendez-vous sur Hellocoton !
Lien pour marque-pages : Permaliens.

Laisser un commentaire