Vite, vite on va méditer un peu là !

boule-de-cristal

Je sais, je sais les copines, il y a certains jours où il vous est extrêmement difficile de rester stoïque face à la bêtise et la mesquinerie ambiante.

Alors, mon conseil du jour : méditation généralisée !

Oui, je fais la fiérote là. Mais je l’étais moins il y a quelques mois. Suite à un souci de santé, j’ai été obligée (je pèse mes mots car ce fût une vraie obligation pour moi…) de reprendre mon souffle et d’apprendre à relativiser, à prendre enfin du temps pour moi.

Comme beaucoup d’entre nous je le faisais seulement quand j’y pensais… Mais là, un mur se tenait devant moi.

Je pratique depuis quelques années déjà la cohérence cardiaque et là je me suis enfin décidée à méditer quotidiennement, d’abord pour voir.

Je vous assure qu’on se laisse vite porter au final… Il suffit de quelques minutes par jour pour en ressentir les bienfaits… Si, si ça marche, même moi qui suis incapable de rester inactive, toujours la tête remplie de mille et une idées.

En plus d’être moins stressée et plus efficace, c’est tout bénef pour le corps.

bienfaits méditation

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Une liste d’applications/site pour débuter la méditation. Il y en a des sympas, des plus difficiles à appréhender. Voici ma petite sélection  :

Mind

5 minutes de méditation

Zenfie  

Méditer avec Christophe André

Petit Bambou mon ptit chouchou

Imagine Clarity de Matthieu Ricard

Et vous, vous avez des applications ou sites que vous aimeriez partager ?

 

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